Vakantie voorbij, weer fris er tegenaan!! …. Of toch niet…..?????
Voor veel mensen is de vakantie weer voorbij, zeker voor de mensen met kinderen die weer naar school gaan. Vaak is de vakantie een periode van rust. Je hoeft niet de hele dag aan alle dingen te denken, de sporten en/of clubs hebben zomerstop. Dus haasten na het eten is er even ook niet bij.
Het kan natuurlijk zijn dat het niet meevalt om tijdens deze vakantie ook echt te genieten van deze rust! Dit is vooral de eerste dagen/ week lastig. Waar heeft dit nu mee te maken? Vaak is het zo dat je de laatste week/ weken voor de vakantie veel af moet of wil werken. Zodat je na de vakantie met een schone lei kan beginnen. Als je van jezelf zaken af moet werken, doe je meer dingen dan nodig is. Je bent dan in je hoofd veel bezig met “wat moet ik nog allemaal doen?”. Doe je dit tot aan dat je in de auto stapt om op vakantie te gaan, kan je hoofd niet ineens stoppen met denken. Je hersenen hebben dan echt een aantal dagen de tijd nodig om meer tot rust te komen. Verwacht je dat dit maar direct moet gebeuren, dan trigger je je hersenen alleen maar meer om in beweging te blijven. Wat kan jou hierin helpen?;
- bouw je werk voor de vakantie af
- begin op tijd om alles af te ronden
- maak een lijstje van wat gedaan moet worden
- loop hierna dit lijstje nog eens op je gemak na en bedenk wat er nu werkelijk ECHT moet gebeuren
- streep de dingen weg die ook wel kunnen wachten
- heb je tijd over voor de vakantie dan kun je deze dingen alsnog doen,
anders kun je dit oppakken na de vakantie
Maak eens een pas op de plaats en sta stil bij de dingen die nu echt moet doen!
Als dan de vakantie voorbij is, kun je er weer fris tegenaan! Dat is wat je overal hoort, als je mensen tegen komt op straat of waar dan ook. Ze zitten vol verhalen van wat ze meegemaakt hebben. Ook wordt er volop beweerd dat ze er weer tegen kunnen, dat ze weer blij zijn dat ze terug in het ritme komen. Gelukkig is dit voor veel mensen ook zo. Toch zijn er ook mensen die juist dóórdat de rust die in de vakantie weder gekeerd is, na de vakantie last hebben van opstartproblemen. Ze ervaren juist extra druk van de klok, doordat iedereen weer overal op tijd moet zijn. Ze racen van het een naar het ander of verzorgen de spullen die hiervoor nodig zijn. Ze krijgen het gevoel dat ze geen vakantie gehad hebben!!
Lijkt jouw vakantie ook weer mijlen ver weg?
Kijk dan even terug naar het lijstje met tips hierboven die je kunnen helpen voor de vakantie. Ook na de vakantie zijn deze goed toepasbaar! Met wat kleine aanpassingen dan…;
- maak een overzicht van de week, met alle activiteiten van iedereen erin
een familieplanner is dan heel handig - verdeel taken onderling: iedereen heeft de eigen verantwoordelijkheid en kan altijd iets doen
wel naar gelang leeftijd natuurlijk 🙂 - maak een lijstje van wat gedaan moet worden
- loop hierna dit lijstje nog eens op je gemak na en bedenk wat er nu werkelijk ECHT moet gebeuren
- streep de dingen weg die ook wel kunnen wachten
- plan deze dingen wel in in je agenda (familieplanner), zodat je hier niet mee in je hoofd hoeft te blijven zitten
Of zie je door de bomen het bos niet meer?….
Het is ook niet gek dat je na de vakantie door de bomen het bos niet ziet. Je hebt heerlijk genoten van rust en vrijheid. Je gaat weer over naar de orde van de dag. Je gaat jezelf ineens afvragen;
Is dit nu wat ik wil in mijn verdere leven??
Je wordt keihard met de neus op de feiten gedrukt in het verschil tussen vakantie en weer terug in het ritme moeten komen. Het kan zijn dat je doelen wat vertroebelen, dat je niet meer goed weet wat je wilt…
Net zoals op de foto,
zie je het een beetje wazig, met soms wat heldere momenten (de openingen van het water). Focus je dan niet op het wazige! Wat je wel kunt doen?
–> sta stil bij wat je tot nu toe bereikt hebt
–> luister naar je gevoel of dit is wat je verder wilt zetten
Zoek een rustige plaats op, waar je niet afgeleid wordt. Laat je
gevoel zijn beloop gaan en laat gebeuren wat er gebeurd. Ga niet
graven of zoeken naar het gevoel. Beeld je eventueel situaties in en
laat je gevoel spreken. Geeft het een prettig gevoel, dan zit je goed.
Geeft het een onrustig, niet fijn gevoel, dan kun je hiermee verder
aan de slag.
–> wat heb je nodig om verder te gaan? Maak een plan!
Merk je dat het lastig om naar je gevoel te luisteren? Of om een plan te maken? Kijk dan op mijn site of maak direct een afspraak! Dan kijken we samen wat ik voor je kan doen. Ook al loop je niet tegen bovenstaande problemen aan en wil je wel een positieve kijk krijgen? Download dan op mijn website www.groeipunt-hapert.nl gratis “3 geweldige tips die je helpen met een positievere kijk op je leven! (meer in mijn hart dan in mijn hoofd)”. Hierin staan, zoals de titel al doet vermoeden, 3 geweldige tips die gemakkelijk toe te passen zijn en waar je altijd en overal mee aan de slag kunt!
Voor iedereen de hartelijke groeten voor nu en misschien tot snel!