Ook mij zijn de maatregelen rondom het coronavirus niet ontgaan. Vanuit de beroepsvereniging krijgen we hier bericht en advies over. Er wordt geadviseerd serieus om te gaan met de richtlijnen van het RIVM. Er is echter geen advies om de praktijk te sluiten. De mensen die hier komen, hebben juist in …
Nieuws
Maakt westers eten ons depressief?
We weten allemaal dat het beter is gezond te eten. In het westers eten zitten vaak veel vetten en suikers. Er zijn steeds meer mensen die bepaalde diëten volgen zoals koolhydraatarm, of een dieet waar bepaalde combinaties uit den bozen zijn. Het is vooral goed om overgewicht tegen te …
Richt je alleen op dingen die je in de hand hebt
Deze week staat het onderwerp centraal dat ik in bijna alle blogs wel een keer benoem. Het is dan ook een basisregel die heel belangrijk is om te onthouden: richt je alleen op de dingen die in de hand hebt. Wat bedoel ik hiermee? Uiteindelijk is het heel simpel. Het enige wat je in de hand hebt zijn …
[Lees meer...] about Richt je alleen op dingen die je in de hand hebt
Stop met zeuren!
Iedereen kent ze wel; mensen die steeds weer vertellen over die ene tegenvaller, of die ene keer dat een leuke activiteit zo tegen heeft gezeten. Meestal is het dan zo dat de schuld bij een ander ligt: die deed van alles – of juist niet – waardoor het niet goed afliep. Wat zeg jij dan? Praat je mee …
Weer op gang komen na de vakantie
Als je vakantie hebt gehad is het altijd weer even wennen. Er moet weer direct van alles en het lijkt net dat je niet weggeweest bent! Het zou fijn zijn als je je vakantiegevoel eens wat langer vast kunt houden! Of in ieder geval niet weer direct meegetrokken wordt in allerlei zaken die (volgens …
Voorbeelden uit de praktijk
Voor sommige mensen is het niet precies duidelijk wat ik doe. Daarom geef ik graag voorbeelden om dat inzichtelijk te maken. Laatst heb ik al voorbeelden gegeven over IEMT – Integral Eye Movement Therapy – en wat je daarmee kunt bereiken. Vandaag zal ik twee voorbeelden geven die ook andere …
Communicatie – het moeilijkste dat er is!
Als er één ding moeilijk is dan is het communicatie wel. Er kan zoveel mis gaan hier in. Je begrijpt elkaar verkeerd, iedereen vult in hoe die denkt dat het is, en de waarheid ligt ergens in het midden. Vaak wordt niet gecheckt of het wel klopt. Eigenlijk communiceren we veel te weinig! Waar heeft …
[Lees meer...] about Communicatie – het moeilijkste dat er is!
Tips die je leven structuur geven
Gebrek aan structuur is voor veel mensen een bron van stress en onnodige kopzorgen. Met deze drie tips kun je structuur aanbrengen in bepaalde delen van je leven, en kun je daardoor rust creëren voor jezelf. Tip 1: Plan blokken in en maak af! Maak steeds een planning voor jezelf. Dit hoeft niet …
Hoe vol zit jij?
Vaak hoor ik mensen zeggen dat hun hoofd zo vol zit. Of dat ze hun lijf niet meer vooruit gesleept krijgen omdat het zo zwaar voelt allemaal. In deze blog wil ik aangeven wat kan helpen bij het opruimen van je innerlijk. Want zoals het helpt om je omgeving opgeruimd te houden, helpt het ook als je …
Kijk op depressie
Een tijdje geleden zag ik de titel van een artikel in het blad Trouw. ‘In Afrika kennen ze het woord depressie niet.’ In eerste instantie las ik het artikel niet, al triggerde deze titel me wel. Hoezo kennen ze in Afrika dat woord niet? Het kan toch niet zo zijn dat depressies in Afrika niet …